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SFC 東日本支部補習講座 QOR(クオリティ・オブ・ランニング)の高め方 講師 前田 誠 氏

報告者 SFC 東日本支部長 武田 剛
前田 誠(まえだ まこと)

前田 誠(まえだ まこと)Mightguy Lab 代表

シュースタイリスト
FHA 認定上級シューフィッター
シューフィッター養成講座プライマリーコース実技指導員
福岡マラソン公認コーチ

12.ランニングトラブル

足部はクッションが不足することで起こるトラブルが多く、脚部は捻じれが影響することが多い。

シンスプリント:
足の内側、後脛骨筋群の炎症。ランニング初心者の方がなりやすい。

前脛骨筋炎:
脛の筋肉の炎症。

ランナーズニー:
腸脛靭帯の炎症。膝のねじれでおこる。踏み込んだ時に膝が内旋してしまう人が起りやすい。

鵞足炎:
内側の膝の炎症。回外タイプの人がなりやすい。

ジャンパー膝:
膝の腱の炎症。大腿四頭筋付着部の炎症

股間接炎:
偏平足気味の人が発症しやすい。足のアライメントの崩れから起こることも多い。

ハムストリングス炎

次回は「シューズを乗りこなす」をお届けします。

 

 

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